>Vous etes maries depuis plusieurs annees, vous et votre mari vous aimez toujours et l’entente est au beau fixe dans votre couple.
Toutefois la routine s’est installee. Voici les conseils de Dr Catherine Solano, medecin sexologue et andrologue (hopital Cochin, Paris) pour pimenter ce life sexuelle sans tomber dans le glauque.
Ce que vous pouvez faire…
Instaurez de petits changements. Ils ont la possibilite de suffire a casser la routine et a ouvrir des perspectives nouvelles. Notamment, changez d’espace au lit pour une nuit. Vous verrez, cela perturbe vos reperes et bien des effets inattendus. Changez les habitudes: pour un coup, dormez entierement nus! Changez de position sexuelle si vous faites l’amour. Changez de lieu, que votre soit votre domicile ou ailleurs. Et a vous d’imaginer ensemble d’autres astuces.
Ce que vous devez savoir…
Si on reste bien en couple, petit a petit, on connait l’autre de plus en plus, y compris sur le plan sexuel. On connait ses caresses et baisers preferes, des positions qu’il affectionne… Resultat, on a tendance, Afin de lui faire ravissement, a aller dans le sens de ce qu’il (ou elle) apprecie. Ca part d’un sentiment tres altruiste, mais finit par retrecir le champ des possibles. Dans la sexualite, il ne faudrait gui?re uniquement faire ce que l’on prefere. Il va i?tre bon aussi d’explorer des manieres de fonctionner peut-etre moins excitantes au debut, mais susceptibles de vous faire decouvrir ensuite des plaisirs differents.
- La vue: placez un grand miroir pres de votre lit. Choisissez une lumiere d’ambiance tres chaude et douce Afin de decorer votre peau et ce environnement en le rendant plus intime. Mettez-vous en scene en changeant de coiffure, en portant une perruque, etc.
- L’ouie: preparez une playlist de vos musiques erotiques preferees, qu’il s’agisse de chansons, de musique ordinaire, d’opera ou de chants d’oiseaux! Dansez ensemble via votre musique avant de faire l’amour et profitez-en egalement pendant ce etreinte. Pensez aussi a vous preparer des mots doux ou erotiques a chuchoter a l’oreille de ce mari.
- L’odorat: parfumez-vous, prenez votre bain parfume ensemble ou vaporisez un parfum d’ambiance sensuel.
- Le gout : diner ensemble est souvent votre prelude a l’amour. Faites d’un repas un preliminaire de fete.
- Le toucher: dormez nus l’un contre l’autre, prenez une douche en vous savonnant mutuellement et erotiquement, dansez nus l’un contre l’autre avant d’effectuer l’amour, pratiquez des massages sensuels. Et puis faites une experience : bandez-vous les yeux, i§a permet a votre sens du toucher de s’exacerber car des recepteurs de vision de votre cerveau sont aussi momentanement hors service, laissant davantage de place aux autres sens.
Explorez J’ai sensibilite de ce mari. Fabriquez-vous une cartographie erotique de l’autre: demandez-lui de s’allonger nu et massez-le avec de l’huile de differentes manieres, sur l’ensemble des zones de son corps, l’une apres l’autre. Tres doucement tel une prose, d’une pression appuyee, en tapotant, en pincant doucement, avec des griffures legeres, etc. Et notez quelles sont pour lui les zones les plus sensibles, les plus erogenes et J’ai maniere dont il prefere etre touche a chaque endroit. Ensuite, procedez en meme facon pour une zone sexuelle afin de mieux le connaitre (interieur des cuisses, bourses, perinee, surface de ce penis). Et demandez-lui de vous rendre la pareille afin qu’il vous connaisse plus lui aussi, y compris en explorant le massage sexuel et sensuel interne de votre zone vaginale!
Organisez ce sexualite.
Pour beneficier favorablement des bienfaits des certains conseils, Il semble important d’accepter (parfois) d’organiser un tantinet ce sexualite a l’avance : prevoir une huile parfumee, opter pour des musiques sensuelles, reserver du temps ensemble… S’organiser, c’est peut-etre l’essentiel pour une sexualite epanouie et vivante !
Source : Article de Dr Catherine Solano, medecin sexologue et andrologue (hopital Cochin, Paris)